Организатор
Дата: 21 апреля 2024 года
Занять место
Время: с 12:00 до 15:20 в онлайне
Эффективные практики устранения стресса
21 апреля 2024 года
C 12:00 до 15:20
Программа тренинга включает в себя комплекс упражнений, направленных на улучшение умения управлять своим дыханием и физической устойчивостью. Эти практики способствуют повышению концентрации, улучшению эмоционального самочувствия
и развитию способности
к осознанному выбору в ответ
на внешние события.
и развитию способности
к осознанному выбору в ответ
на внешние события.
Занятия проводятся
в поддерживающей и дружественной атмосфере, где каждый участник сможет не только приобрести новые навыки, но и поделиться своим опытом с другими. Этот тренинг станет отличной возможностью для всех, кто хочет научиться лучше понимать себя и эффективно реагировать на сложности современной жизни.
в поддерживающей и дружественной атмосфере, где каждый участник сможет не только приобрести новые навыки, но и поделиться своим опытом с другими. Этот тренинг станет отличной возможностью для всех, кто хочет научиться лучше понимать себя и эффективно реагировать на сложности современной жизни.
Наш онлайн-тренинг предназначен для людей, стремящихся научиться эффективно справляться со стрессом и управлять своими эмоциями в различных жизненных ситуациях. Участники освоят различные методы саморегулирования, которые помогут им поддерживать психологическую устойчивость и уверенность, даже когда внешние обстоятельства становятся вызовом.
Наш онлайн-тренинг предназначен для людей, стремящихся научиться эффективно справляться со стрессом и управлять своими эмоциями
в различных жизненных ситуациях. Участники освоят различные методы саморегулирования, которые помогут им поддерживать психологическую устойчивость и уверенность, даже когда внешние обстоятельства становятся вызовом.
в различных жизненных ситуациях. Участники освоят различные методы саморегулирования, которые помогут им поддерживать психологическую устойчивость и уверенность, даже когда внешние обстоятельства становятся вызовом.
АННА ВОИР
Ведущая тренинга
Ведущий тренинга
ИРИНА СТЕПАНОВА
На тренинге:
• Вы освоите эффективные методы управления стрессом и эмоционального саморегулирования.
• Изучите техники, позволяющие активно влиять
на свое эмоциональное состояние.
• Научитесь поддерживать спокойствие и уверенность в напряженных ситуациях.
• Стабилизируете свое психологическое состояние.
• Освоите стратегии принятия осознанных решений
в ответ на различные жизненные события.
• Вы освоите эффективные методы управления стрессом и эмоционального саморегулирования.
• Изучите техники, позволяющие активно влиять
на свое эмоциональное состояние.
• Научитесь поддерживать спокойствие и уверенность в напряженных ситуациях.
• Стабилизируете свое психологическое состояние.
• Освоите стратегии принятия осознанных решений
в ответ на различные жизненные события.
ЯРОСЛАВА ЗАРОСИЛОВА
Ведущая тренинга
Ведущий тренинга
АНТОН ЗОРЬКИН
На тренинге:
• Вы освоите эффективные методы управления стрессом
и эмоционального саморегулирования.
• Узнаете техники, позволяющие активно влиять на свое эмоциональное состояние.
• Научитесь поддерживать спокойствие и уверенность
в напряженных ситуациях.
• Стабилизируете свое психологическое состояние.
• Освоите стратегии принятия осознанных решений в ответ на различные жизненные события.
• Вы освоите эффективные методы управления стрессом
и эмоционального саморегулирования.
• Узнаете техники, позволяющие активно влиять на свое эмоциональное состояние.
• Научитесь поддерживать спокойствие и уверенность
в напряженных ситуациях.
• Стабилизируете свое психологическое состояние.
• Освоите стратегии принятия осознанных решений в ответ на различные жизненные события.
- 2 высших образования
и Татьяны Черниговской
• Более 1000 положительных отзывов и результатов
• Дипломированный
и сертифицированный коуч
• Член международной ассоциации коучей
и наставников по мышлению
• Дипломированный Бизнес-тренер
• Психолог
и сертифицированный коуч
• Член международной ассоциации коучей
и наставников по мышлению
• Дипломированный Бизнес-тренер
• Психолог
- Кризисный психолог
- Ведущий живых медитаций
- Автор и исследователь инструментов, помогающих улучшить качество жизни
Программа мероприятия
11:30 – 12:00
11:30 – 12:00
Сбор участников
12:00 – 12:45
12:00 – 12:45
Медитация от Антона Зорькина - ведущий живых медитаций, автор и исследователь инструментов, помогающих улучшить качество жизни
12:50 – 13:35
12:50 – 13:35
Практики от Ирины Степановой - коуч, бизнес-тренер, психолог
13:40 – 14:25
13:40 – 14:25
Практики от Анны Воир - психолог
14:30 – 15:15
14:30 – 15:15
Практики от Ярославы Заросиловой - кризисный психолог
Тренинг по устранению стресса
Стресс на работе
Стресс на учебе
Методы борьбы со стрессом
Точка опоры
Стресс в бизнесе и предпринимательстве
Как справиться со стрессом
Как управлять своими эмоциями
Гвоздестояние
Телесные практики
Дыхательные практики
Аксесс бар
Психологические тренинги
Наши эксперты
Расписание психологического тренинга
Фонд "Точка Опоры"
108804, Г. Москва, дп. Кокошкино, ул. Дачная, д. 1, кв. 18
ИНН 9702013906
ОГРН 1207700041350
Тел. +7 495 004 05 69
Email: to4ka@opora-na-sebya.ru
